Nouvelle expérience sur la résidence Le Sorbier : une séance de yoga du rire

Ce vendredi, Nathalie, psychologue de la résidence Le Sorbier, propose des séances de Yoga du rire, ouvertes au personnel et aux résidents. Elle s'est préalablement formée spécifiquement pour cette pratique.

Ces séances de groupe consistent à réaliser des exercices visant à susciter le rire, une émotion contagieuse par excellence. Le rire revêt différentes formes : il peut être sincère, béat, euphorique, irrépressible, voire jusqu'aux larmes, chacun y trouvant sa propre expression. De plus, il est bien établi que le rire comporte de nombreux bienfaits pour la santé, contribuant à améliorer la qualité du sommeil, à réduire l'hypertension et à procurer divers autres effets positifs. Ces séances de Yoga du rire constituent ainsi une occasion unique de renforcer le lien au sein du groupe tout en vivant une expérience originale et conviviale.

Chaque séance débute par un échauffement doux destiné à éveiller le corps, suivi de différents exercices conçus pour susciter le rire. Au départ, les rires peuvent être timides, mais ils deviennent progressivement plus naturels. Il est ensuite primordial de se détendre grâce à la respiration pour favoriser un retour au calme et à la sérénité